Liikuntaohjelmat

LIIKUNTAOHJELMAT

8-10
10-12
12-14
14-16
Maanantai
8-10
10-12
12-14
14-16
Tiistai
8-10
10-12
12-14
14-16
Keskiviikko
8-10
10-12
12-14
14-16
Torstai
Perjantai
8-10
10-12
12-14
14-16
Pakollinen liikunta
Syventävä liikunta

7 ABCG (lisä)

Tunnit alkavat klo 12:30 ellei toisin ole mainittu

PÄIVITETTY 20.1.

23.1. (uusi)
Futsalia & voimistelua Pirkkolahallissa
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät

30.1.
Luistelua / hiihtoa Pirkkolassa
* ulkoliikuntavarustus & pipo & hanskat & luistimet
* jäällä kypäräpakkoa (koulu lainaa tarvittaessa)
* omat sukset ok

6.2. (uusi)
Pulkkamäki Peikonhampaalla
* ulkoliikuntavarustus & pipo & hanskat
* kokoontuminen kolulun ala-aulassa klo 12:25

13.2. (uusi)
Padelia Pirkkolahallissa
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät

20.2.
Talviloma

27.2.
Liikkuvuutta & kehonhuoltoa Pirkkolahallissa
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät

6.3.
Rytmiikkaa Pirkkolahallissa
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät

13.3.
Sisäpalloilua Pirkkolahallissa
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät

20.3.
Sisäultimatea Pirkkolahallissa
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät

27.3.
Voimistelua Pirkkolahallissa
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät

3.4.
Vesiliikuntaa Pirkkolasssa
* uima-asu & pyyhe (& uimalasit ok)

10.4.
Kuntonyrkkeilyä Konalan Savate Clubilla
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät

17.4.
Futsalia Pirkkolahallissa
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät

24.4.
Aerobinen harjoitus ulkona Pirkkolassa
* ulkoliikuntavarustus

1.5.
Vappu

8.5.
Frisbeegolfia Paloheinässä
* ulkoliikuntavarustus

15.5.
Yleisurheilua Pirkkolassa
* ulkoliikuntavarustus

22.5.
Pesäpalloa Pirkkolassa
* ulkoliikuntavarustus

29.5.
Helatorstai

Tunnit alkavat klo 12:30 ellei toisin ole mainittu

Ryhmäjako:
Ryhmä 1 (HAL & RAN)
7AG kokonaisuudessaan
Laukkanen Samuel, Luukkainen Eero, Price Vincent, Pykäläinen Heimo, Räsänen Niklas, Väisänen Eetu, Wang Tapani, Akbabaöz Aybüke
Ryhmä 2 (SAV & STA)
7B kokonaisuudessaan
Al-Fatlawi Muntadher, Arposalo Ukko, Greco Aleksi, Hakala Eemeli, Hake Kaapo, Kokkonen Topi, Pirinen Otso

23.1.
RYHMÄ 1
Ulkopelit, Lassila
* ulkoliikuntavarustus & pipo & hanskat
RYHMÄ 2
Lentopalloa Pirkkolahallissa
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät

30.1.
RYHMÄ 1
Mailapelejä Pirkkolahallissa
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät
RYHMÄ 2
Hiihtoa / jääpelejä Pirkkolassa
* ulkoliikuntavarustus & pipo & hanskat & luistimet (jäällä kypäräpakko)
(* omat sukset ok)

6.2.
RYHMÄ 1
Hiihtoa / jääpelejä Pirkkolassa
* ulkoliikuntavarustus & pipo & hanskat & luistimet (jäällä kypäräpakko)
(* omat sukset ok)
RYHMÄ 2
Mailapelejä Pirkkolahallissa
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät

13.2.
RYHMÄ 1
Kuntosalitoimintaa Pirkkolahallissa
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät
RYHMÄ 2
Hiihtoa / jääpelejä Pirkkolassa
* ulkoliikuntavarustus & pipo & hanskat & luistimet (jäällä kypäräpakko)
(* omat sukset ok)

20.2.
Talviloma

27.2.
RYHMÄ 1
Hiihtoa / jääpelejä Pirkkolassa
* ulkoliikuntavarustus & pipo & hanskat & luistimet (jäällä kypäräpakko)
(* omat sukset ok)
RYHMÄ 2
Kuntosalitoimintaa Pirkkolahallissa
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät

6.3.
RYHMÄ 1
Vesiliikuntaa Pirkkolassa
* uima-asu & pyyhe (& uimalasit ok)
RYHMÄ 2
Futsalia Pirkkolahallissa
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät

13.3.
RYHMÄ 1
Futsalia Pirkkolahallissa
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät
RYHMÄ 2
Vesiliikuntaa Pirkkolassa
* uima-asu & pyyhe (& uimalasit ok)

20.3.
RYHMÄ 1
Vesiliikuntaa Pirkkolassa
* uima-asu & pyyhe (& uimalasit ok)
RYHMÄ 2
Futsalia Pirkkolahallissa
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät

27.3.
RYHMÄ 1
Sisäultiumatea Pirkkolahallissa
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät
RYHMÄ 2
Vesiliikuntaa Pirkkolassa
* uima-asu & pyyhe (& uimalasit ok)

3.4.
RYHMÄ 1
Lihaskuntoharjoitus Pirkkolahallissa
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät
RYHMÄ 2
Salibandyä Pirkkolahallissa
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät

10.4.
RYHMÄ 1
Käsipalloa Pirkkolahallissa
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät
RYHMÄ 2
Padelia Pirkkolahallissa
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät

17.4.
RYHMÄ 1
Erilaisia polttopallopelejä Pirkkolahallissa
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät
RYHMÄ 2
Ulkopelejä Pirkkolassa
* ulkoliikuntavarustus

24.4.
RYHMÄ 1
Ulkopelejä Pirkkolassa
* ulkoliikuntavarustus
RYHMÄ 2
Erilaisia polttopallopelejä Pirkkolahallissa
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät

1.5.
Vappu

8.5.
RYHMÄ 1
Aerobista ulkoliikuntaa Pirkkolassa
* ulkoliikuntavarustus
RYHMÄ 2
Ulkokuntoilua ulkotelineillä Pirkkolassa
* ulkoliikuntavarustus

15.5.
RYHMÄ 1
Pesäpalloa Pirkkolassa
* ulkoliikuntavarustus
RYHMÄ 2
Tennistä & katukorista Lassilassa
* ulkoliikuntavarustus

22.5.
RYHMÄ 1
Tennistä & katukorista Lassilassa
* ulkoliikuntavarustus
RYHMÄ 2
Pesäpalloa Pirkkolassa
* ulkoliikuntavarustus

29.5.
Helatorstai

OLE AJOISSA OIKEAAN AIKAAN OIKEASSA PAIKASSA.
LIIKU AINA LIIKUNTAVARUSTEISSA, VAIHTOVAATTEET KASSIIN, JUOMAPULLO OK.
PYYHE MUKAAN, SUIHKUUN TUNTIEN JÄLKEEN.
SEURAA KOTISIVUJA, INFO-TV:tä, KUUNTELE KUULUTUKSIA.
TIEDÄ – ÄLÄ LUULE!

Takaisin ylös